MANASTIR LEPAVINA - SRPSKA PRAVOSLAVNA CRKVA

Post može da zaštiti mozak od Alchajmerove i Parkinsonove bolesti! Istraživanje u Americi je pokazalo da oni koji povremeno kratkotrajno poste pomažu mozgu da se zaštiti od degenerativnih bolesti. Istraživanja naučnika Nacionalnog gerontološkog instituta u Baltimoru su pokazala da strog post, kada se sprovodi jednom do dva puta nedeljno, štiti mozak od degenerativnih procesa ovih bolesti i niza drugih oboljenja. Prema rečima vođe projekta Marka Matsona, profesora neurologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Džon Hopkins, da bi se postigli pozitini rezultati, ne treba konzumirati više od 500 kalorija dnevno. To znači da određenim danima u nedelji ishrana treba da se sastoji samo od zelja ili povrća i malo čaja.

Tokom poslednjih vremena, mnoga istraživanja su pokazalea da je pothranjenost jedna od osnovnih tajni zdravlja i dugovečnosti, pod uslovom da konzumirane kalorije potiču od zdravih namirnica. Zapravo, ranije studije su pokazale da zdrava niskokalorična ishrana štiti od moždanog udara i može povećati životni vek i za 40%! "Smanjenje broja kalorija u ishrani štiti mozak, ali bolje je da se ne sprovodi strog post svakodnevno", izjavio je profesor Mark Matson na godišnjem sastanku Američkog udruženja za unapređenje nauke. "Najbolje je postiti jednom do dva puta nedeljno, kada treba jesti veoma malo, a zatim se treba vratiti na normalnu ishranu. Drugim rečima, doslednost i istrajnost u vremenskom trajanju posta igraju važnu ulogu u ovom procesu". Takođe, prema rečima profesora Marka Matsona i njegovih saradnika, kada se unos kalorija naglo smanji, aktivira se određeni mehanizam koji povećava veličinu neurona u mozgu, suzbijajući posledice Parkinsonove i Alchajmerove bolesti.

List "Republika", 20/02/2012, Aleksandra Hidarioti

Prevod s grčkog Sanja Pavkov



(ova tema ima 11164 posete)